sluchajcie, nie udowodnie wam tego. wczesniej cwiczylem kickboxing i chodzilem nieregularnie na silownie. w lapce mialem 38. pozniej przestalem trenowac. lapka mi spadla do 36. gdzies po pol roku przerwy wzialem sie powaznie za silownie. wtedy mialem dokladnie 36. zaczalem cwiczyc, gdzies po 3 miechach wzialem kretke. po cyklu kretki mialem [...]
hmmm... glownie chodzi mi o to ze nie bardzo moge powstrzymac wytrysk,tak jakbym nie panowal nad...sam nie wiem prostata,miesniami kegla... oczywiscie po cyklu wszystko sie normuje,ale "po" oznacza w moim przypadku jakies pol roku, jak nie dluzej...
pół roku po terminie to granica gdzie te +6 m-cy, które zwykle jeszcze suple utrzymują ważność, zanika. jeżeli nie masz siana na kupno własnej krety to spróbuj, najwyżej odstawisz jak się będzie źle dziać. jak masz w portfelu 40 zł to kup nówke
Robiłem pół roku temu pełne wszystko super moją doktor była w szoku że wszystko w normie, chociaż przez jakiś czas leciał tren to mi strasznie estro wyje...balo ale pewnie wynik przekłamany przez ten tren.
beta alanine nawet pol roku mozna, kreatyne tak dlugo jak bedziesz czul jej dzialanie. pomiedzy mozna wrzucic bcaa aakg np;-) BCAA: http://www.sfd.pl/sklep/VitaFitSFD_PURE_BCAA-opis26689.html http://www.sfd.pl/sklep/VitaFitSFD_PURE_BCAA-opis26690.html http://www.sfd.pl/sklep/Fitmax_BCAA_Pro_4200-opis1569.html [...]
Ja po pół roku przerwy ważyłem 5kg mniej. Ale jadłem mało, a czasem bardzo mało, bo nie było czasu(praca). Siłowo też spadłem. Ile? Nie wiem. Napewno nie do stanu wyjściowego. Pod uwagę trzeba też wziąć okres czasu przez jaki się ćwiczyło. Bo ciało wytrenowane latami treningu nie poddaje się tak łatwo spadkom. Odrobić też te spadki jest łatwo i [...]
na pewno napisze jak było szczerze mówiąc nie mogę się doczekać. mój ojciec odradzał mi mówił że może lepiej nie bo ja miała problemy neurologiczne jakiś rok temu ale teraz jest okej tak więc czy mnie tata poprze czy nie i tak będę chodziła. przez ostatnie pół roku trochę ćwiczyłam bieganie( 3-4 dni w tygodniu 30 min) brzuszki i takie ćwiczenia [...]
czy dzieki kreatynie przy cwiczeniu na silowni zbedna tkanka tluszczowa zamieni mi sie na mase miesniową? Poczytaj trochę, jak działa kreatyna. Wogóle to niemożliwe bo można albo robić masę mięśniową poprzez trening, diete i regenerację albo palić tłuszcz. Ćwiczysz 2 miesiące - odstaw tą kreatynkę w bezpieczne miejsce i weź za pół roku. Skup się [...]
hej. Miałem ten sam problem. Lepiej byłoby gdybyś zaczął robić ABS, a później A6W. Masz tu link: http://abs2.pl/ Też zaczynałem od A6W, ale przestałem, a po pół roku zacząłem robić ABS i efekty są. Najpierw trzeba wyrobić mięścnie, do tego służy ABS. Jeśli chodzi o rzeźbę, to nalezy robić A6W. Tak więc powodzenia i do roboty :)
eh... chciałem przybrać na masie a teraz muszę się odchudzić. Mogę mieć tylko nadzieję że w ciągu pół roku to zniknie. To znaczy że teraz nie mogę bydować masy mięśniowej?
Perła to jest taka pasta wybielająca do kupienia w Aptekach. Zakłada sie na ząbki na noc takie nakładki i w tym sa ząbki. Mi to świetnie wybieliło zęby tak samo mojej koleżance. A pozatym mój stomatolog mówi że można ją używać bo nie niszczy szkliwa. A wybielając sobie ząbki u dentysty to trzeba to powtarzać co pół roku a koszty są duże i niszczy [...]
chaz00 trening jest ok...ale czy dla Ciebie? no tu by mozna bylo polemizowac. obetnij objetosc o 50% i moze sie nada dla Ciebie. ciagle jestes na poczatku drogi(mimo takiego stazu) wyciskasz wiecej,niz siadasz.TRAGEDIA! jak zwykle za malo jesz. ile wazyles pol roku temu? "ostatnio cwiczylem push/pull/legs. masa stoi troche" czy silowo [...]
to redukcjia wrzuc zdj jak,masz czym wiekszy procent zatluszczenia tym trudniwj budowac mieso jak wejdziesz ma mase to tylko tluszczem sie bardziej bedziesz zalewal a redukcjia pozniej bedzie trwala zamiast 3-4 miesiace to z pol roku
DZIENNIK LAFAY- leszek89
